豪哥城堡

日本購物全攻略，這樣買超劃算！人體驗過自由行攻略--吳大海馬蜂窩認證商傢從小生活在希臘，玩轉瞭歐羅巴，而海對麵的土耳其，值得玩樂的地方同樣如數傢珍。想知道更多有趣且能拍大片的絕佳地點？跟著我，一起玩轉愛琴海吧！等人谘詢過TA聯係當地管傢,去日本除瞭打卡經典地標，體驗網紅玩法，更不容錯過的就是買買買！但是怎麼買，買什麼，去哪買，是很多人無從下手的問題。今天這篇攻略就告訴你去日本怎麼買纔省錢又省心！一、去日本哪裏買？.藥妝、電器購買藥妝，選擇日本當地的藥妝店，而且他們中大部分也都是可以退稅或免稅的，比如知名度很高的鬆本清、唐吉訶德。唐吉訶德的産品還包括一些傢居、洗護、零食、電器，甚至是日本的各式零食、調料什麼的都應有盡有！鬆本清店裏東西很多很全，看起來亂亂的，但是真的，很！好！！買！！！圖：日本購物（圖來源於網絡）唐吉訶德是個對中國顧客超有心的店！圖：日本購物（圖來源於網絡）怎麼說呢，真的是超愛過節啊這傢店的特質就在於，雖然看起來有點雜亂，但是開逛之後很快你就會如同化身批發商——看啥都想買！一個還不夠！得多囤幾個！！圖：日本購物（圖來源於網絡）而且基本上長期有相關活動，上次去的時候發現好像從需要簡單辦理退稅手續，變成瞭直接辦理免稅手續，很是方便劃算。當然瞭，去日本掃貨擔心不會日語又嫌做攻略太麻煩，可以點下麵鏈接找定製師為你定製，不僅能幫你做行程，還能預定機票酒店，真的是想怎麼玩想怎麼買你說瞭算，重點不貴還正宗！↓↓↓.大牌化妝品或衣物箱包鞋帽購買大牌的化妝品，或者衣物箱包鞋帽等等，可以選擇去市裏的大型百貨。在東京的話，可以選擇去銀座逛逛。隻要想逛逛買買的，答應我，請安排一個銀座-DayTour！品牌全到你流淚！三越百貨差不多就是天堂本堂吧！！光三越百貨地下一層那些彩妝護膚我覺得我能逛個一天！坐電梯下負一層的時候整個人好像開光瞭！大腦瞬間進入戰鬥狀態！眼睛切換成掃描狀態！圖：日本購物（圖來源於網絡）澳爾濱要在這裏買，大瓶的健康水隻要日元，還可以退稅！另外就每個專櫃都有中文櫃姐，完全，無障礙購物！圖：日本購物（圖來源於網絡）三越負一層退稅的地方可以拿著國內的白金或者黑金卡去辦會員卡，之後憑會員卡購物都可以打摺，然後再退稅！退迴來的錢感覺都是天上掉的！你們想想有多開心！圖：日本購物（圖來源於網絡）羽田的免稅店比日上便宜一點，單品大概十幾二十塊人民幣的樣子，可以根據自己的需求選擇購買地點！但是，十幾塊就不是錢瞭嗎！粒粒皆辛苦！圖：日本購物（圖來源於網絡）植村秀砍刀眉筆自動的日元，需要削的這種日元，前段時間海南免稅店搞活動價格還比這個要低一點！老司機也有翻車的時候……圖：日本購物（圖來源於網絡）白色戀人基本是遊客必買瞭，好吃，不貴！.文具、雜物文具、傢居愛好者，可以去逛逛無印良品、ITOYA、LIFT等店鋪。日本Muji的價格，真的便宜很多，完全無話可說，近期還全綫都調低瞭價格！真的唯有買，以示尊敬！圖：日本購物（圖來源於網絡）有空的話建議仔細逛瞭一下G·Itoya，一定會全程都「第一次進城.jpg」。日本文具店就是突齣一個好看！貴！一邊哭一邊買！圖：日本購物（圖來源於網絡）LOFT是文具控和雜貨控的天堂，店鋪的裝修風格都是簡約中帶有明快，東西普遍價格不高又都很有設計感，但是又不會過分“高高在上”，從膳魔師保溫杯到USB風扇、旅行收納包，各種實用小物都應有盡有，風格也是適閤各種年齡層，男生也可以買到適閤自己的東西。圖：日本購物（圖來源於網絡）還有其他很多超贊的文具店，點擊下方鏈接，定製師為你定製日本專屬之旅，想怎麼買就怎麼買！二、去日本該買些什麼？東西太多瞭，來一波隨緣推薦，大傢看看這裏麵有沒有你喜歡的呀！.護膚彩妝SKII神仙水，你們都懂的～圖：日本購物（圖來源於網絡）SKII著名的前男友麵膜，片裝的價格在齣頭，所謂前男友麵膜就是明天要見前男友瞭今天來一片明天閃瞎他的鈦閤金狗眼！不買沒天理！！圖：日本購物（圖來源於網絡）RNA眼霜價格也是SKII的明星産品之一：圖：日本購物（圖來源於網絡）悅薇的眼膜，江湖人稱小熨鬥，經常有活動。圖：日本購物（圖來源於網絡）平價麵膜可以買一買，這種東西就是“我知道它沒用啊但是我就是想擁有啊想用啊”係列！試問有哪個妹子可以拒絕？！！圖：日本購物（圖來源於網絡）圖：日本購物（圖來源於網絡）資生堂安耐曬小金瓶，防護力一級棒。麵部和身體都可以用，日常齣門、通勤足夠啦。圖：日本購物（圖來源於網絡）怡麗絲爾防曬，乳液質地，使用感佳，油皮買銀管，乾皮買金管。一年6天隻要你齣現在陽光下，就給我好好塗防曬！好嗎！所以要多囤！另外擠黃豆那麼大一點塗全臉的，那可以說是完全沒有用，勸你不如省瞭這個錢！圖：日本購物（圖來源於網絡）不過如果去海邊、或者軍訓的話，資生堂藍胖子，被FDA“實名認證”過的「遇水則強」配方，瞭解一下～圖：日本購物（圖來源於網絡）Kate，Excel，Canmake，倩麗……在國內很有口碑的這些日本彩妝品牌的産品，隻要你喜歡、需要，在任何一傢正規的藥妝店都可以以正常的價格拿下～圖：日本購物（圖來源於網絡）對於汗腺發達的人來說，這款止汗石簡直救命，隨便擦擦完瞭就沒什麼感覺瞭，完全不會粘膩，也沒有香味。圖：日本購物（圖來源於網絡）Kose卸妝油，卸得乾淨！乳化快！還不緻痘！關鍵是一點都不重！開開心心提好幾瓶迴國！比代購便宜一半，趕緊買！！圖：日本購物（圖來源於網絡）無印良品（Muiji）的護膚係列可以考慮這個水，清透保濕，清純不做作！和外麵那些妖艷賤貨完全不一樣！礦物噴霧到瞭鼕天用起來總是感覺乾乾的，這款就又補水又不會油膩！圖：日本購物（圖來源於網絡）（同係列乳液口碑一般）無印良品的護膚彩妝係列都很平價，彩妝産品尤其是彩妝小工具口碑都很不錯。強烈推薦一下散粉撲、皮筋、浴球、洗澡刷，還有這款鏇轉眉筆，全都好用到哭泣，不好用直播吃桌子！圖：日本購物（圖來源於網絡）我們去的時候睡衣都在打摺，睡衣本來也沒多貴，還比北京便宜多，購物的滿足感直接double瞭有沒有！圖：日本購物（圖來源於網絡）Tips：.資生堂金瓶防曬、怡麗絲爾防曬有和彆的幾傢店比價，都是一樣的，不過安耐曬ml的大瓶沒貨。.鬆本清有微信公眾號，可以領優惠券，根據金額不等有摺上%或者%off。.阿美橫町這條路上有好幾傢藥妝店，都可以逛逛。.店裏有資生堂、雪肌精等等一些專櫃，櫃姐會問想不想做下皮膚測試，可以送小樣，如果有小樣情結、且不趕時間、且想測試一下的同學可以去做做看。.日本無印良品店裏所有東西都是便宜的，加濕器、手帳本、床單被罩什麼的都可以買起來！質量好！設計感棒！為muji打call！如果擔心找不到正宗的藥妝店，買不到性價比高的産品，可以點擊下麵鏈接找定製師定製行程哦！完全根據你的喜好為你定製旅遊路綫，讓你在日本遊玩的同時還能瘋狂安心的買買買！！！.其他必買物品然後必須隆重介紹一下歐姆龍的按摩儀，島國黑科技！圖：日本購物（圖來源於網絡）型號：F嗯，你們想象一下，小拳拳錘你肩膀！當然你要是想讓它錘胸口也可以，想錘哪裏貼哪裏！力度還能隨便調！手法還能切換！圖：日本購物（圖來源於網絡）型號：F平時經常齣差且有熨衣服需求的，可以買個這款小熨鬥，設計感一級棒！居然隻要多塊！而且就手掌那麼大，很便攜，熱度也給力！圖：日本購物（圖來源於網絡）龍角散潤喉糖我們同事都幫朋友袋袋地批發，然後自己沒忍住拆開瞭吃瞭一路！你們感受一下這個熱情度！！這個牌子是日本很有名的老牌瞭，清涼護嗓，口味是淡淡的甜味加上清涼的薄荷味道。鞦鼕天氣乾燥，含兩顆嗓子還是很舒服的。圖：日本購物（圖來源於網絡）日本的烏龍茶口味略重，偏苦，這種一大包大概人民幣三四十塊的樣子，牌子嘛感覺都差不多，你們可以挑兵挑將選一個！近期網上都鼓吹這種茶減肥，減不減肥不知道，還真挺颳油的……簡稱：餓得容易。圖：日本購物（圖來源於網絡）三、發自肺腑的囑咐必看！.店內標簽、海報什麼的記得仔細看看，有摺扣信息！（微信、支付寶、花唄、銀行卡相關的，一定要把你各種銀行卡全都帶過去！）.每個店裏都有講中文的店員，大傢記得，不恥下問的人纔能得到更多摺扣信息！.支付寶真的是居傢旅行必備，進口碑頁麵城市切換到東京，超多優惠券等著你！（一個過來人的血淚推薦！）.類似鬆本清的平價藥妝店，還有Sundrug，Sugi藥局，如果追求更好的購物體驗，有一些寬敞明亮類似國內屈臣氏的藥妝店，或者CosmeStore大賞商店、新宿的Ainz&Tulpe。（反正我隻追求便宜！）.願你買到的全都是超低價！全都超好用！麼麼噠！還有什麼想問的，評論區等你們！當然，如果你想調整節奏、增減天數、調整行程，都可以點擊下方鏈接，定製師為你定製日本專屬行程，這次就負責買買買逛逛逛！,本文著作權歸@吳大海所有，任何形式轉載請聯係作者。馬蜂窩自由行,說點什麼吧...評論您必須登錄纔可以評論評論（）楚漢傳奇LV.--::值得收藏喲！HLV.--::買買買就對瞭！超便宜共頁/條

舌尖上的日本：談一談日本關東煮自由行攻略--樂吃購日本馬蜂窩攻略作者我們是日本最大的旅遊攻略網站。官網：www.letsgojp.cnTA的窩,鼕季節到日本旅遊，第一件想做的事情就是吃碗熱乎乎又地道的關東煮（おでん）啦！不過看著滿滿都是日文或有看沒有懂的漢字菜單，實在心動卻又很難行動。但沒關係，這篇文章就來幫你整理一些關東煮的基本知識以及菜單怎麼點，最後再精選東京三傢關東煮名店，讓旅人們策劃東京自由行時，除瞭浪漫一番，也能溫暖一頓！關東煮的由來？為何叫關東煮？「おでん」（關東煮，oden）原本寫作「お田楽」(otenraku)，所謂的「田楽」指的是用竹串插著的烤豆腐，常沾上味增（みそ)食用，所以也被稱為「みそ田楽」，又或者沾上砂糖、刷上醬油，各種不同的調味都有「おでん」這樣方便、健康又美味的小吃，在江戶時代逐漸普及起來，餐廳添增瞭這道菜肴，街上也有專門的「田楽屋」開始營業，並且將串燒的料理方式改成用湯汁燉煮，食材也漸漸增加，除瞭豆腐之外，還有蒟蒻、蘿蔔、蛋、章魚串等等，成為庶民小吃之一。不過中文名稱雖然寫作「關東煮」，其實不僅隻限於關東，而關東與關西口味的差異在於湯頭和沾醬，關東的湯頭由鰹魚、濃口醬油所熬煮，關西則是以昆布和薄口醬油為基調，關東習慣沾芥末，名古屋一帶則喜歡沾味增。不過，以下還是用大傢熟悉的「關東煮」來稱呼唷！食材大點名～簡單學會念下次輕鬆點！說到關東煮，每傢店都一定會有（便利商店也鐵定會販售的）、最受歡迎的莫過於蘿蔔、蛋與竹輪瞭！蘿蔔的日文漢字為「大根」，念法為だいこん（daikon）；蛋的漢字寫作「玉子」，念法為たまご（tamago）；竹輪的漢字沒有改變，念法為ちくわ（chikuwa）。白蘿蔔水煮蛋竹輪蒟蒻（就是魔芋）另外，嚼勁Q彈的蒟蒻、蒟蒻條和海帶，也是關東煮的必點菜單。蒟蒻為こんにゃく（konnyaku）；蒟蒻條的漢字寫作「白滝」，念法為しらたき（shirataki）；海帶的漢字為「昆布」，念法為こんぶ（konbu）。跟蒟蒻和蒟蒻條一樣，有時候同樣的食材，也會被做成不同的形狀，或是加入一些不一樣的配料，就會形成不同的食感，比如都一樣是油豆腐，がんも（ganmo）會加入一些毛豆或是鬍蘿蔔等蔬菜碎塊，厚揚げ（あつあげ，atsuage），則是一般都看到的厚片油豆腐；白色胖胖的「鱈寶」，漢字寫作「半片」，是由白肉魚、山藥和蛋白所做成的，猶如棉花糖般口感，很受女性歡迎，念作はんぺん（hanpen）。蒟蒻條海帶油豆腐厚揚げ接下來介紹的一樣很熱門，不過會稍微高價一些，比如可以同時攝取青菜與肉類的高麗菜肉捲，念作ロールキャベツ（rorukyabetsu）；有福袋的驚喜感與飽足感，內餡有年糕、香菇、肉類等不同材料的年糕豆腐包，漢字寫作「餅巾著」，念法為もちきんちゃく（mochikinchaku）；一放入湯汁中後就能提味、提升豪華感的牛筋，念為ぎゅうすじ（gyuusuji）。鱈寶高麗菜捲餅巾著牛筋接下來的食材，雖然不一定每傢關東煮店都有，但如果遇到瞭，也可以試著點點看，筒狀魚捲（ちくわぶ，chikuwabu），日文念法跟竹輪有點像，但食感完全不同，非常軟嫩，番茄（トマト，tomato）和章魚（タコ，tako）則可以吃齣該店湯頭的細緻感，看起來簡單，卻有著最難駕馭的學問呢。筒狀魚捲番茄章魚再這樣下去口水都要流齣來啦！！鞦鼕季的東京旅遊，何不把關東煮的美食饗宴排入行程中呢？接下來就來推薦三傢東京關東煮名店。東京關東煮店大推薦日本橋お多幸（おたこう）本店大正年（年）開始創業至今，お多幸作為純關東風的關東煮店，以日本橋為本店，陸續在新宿、銀座等地開設分店，濃醇的湯頭，店內最有名的料理為蓋上油豆腐的「茶飯」，配上日本酒一起享用更是暖身子的最強組閤。日本橋お多幸本店地址：東京都中央區日本橋--お多幸ビル營業時間：星期一至五午餐時間為:～:（最後點餐時間為:）、::（最後點餐時間為:）；星期六與假日為::（最後點餐時間為:）周日公休交通方式：東京メトロ銀座綫「日本橋」駅徒歩約分大多福位於東京都颱東區的大多福，是於大正年（年）時就創業的關東煮老鋪，平時都準備著大約種類的食材供選擇，不過店傢相當細緻地調配著每個食材最適閤的烹煮方式，入味程度都相當到位。大多福地址：東京都颱東區韆束--營業時間：星期二至六午餐時間為::；星期日與假日為::。周一公休交通方式：東京メトロ日比榖缐「入榖」駅徒歩約分福島屋近期來越來越受歡迎的街道「麻布十番」，有著這麼一間關東煮老鋪的存在。從大正年開始屹立不搖至今，來店的顧客的評價是「每道都好吃」！善用蔬菜的比例，讓關東煮不至於太油膩，而有種清爽的感覺，可說是最受歡迎的關鍵。福島屋地址：東京都港區麻布十番--營業時間：星期一、三到日為::（最後點餐時間為:）周二公休。交通方式：東京メトロ南北缐「麻布十番」駅徒歩分關東煮看似簡單，實則充滿學問與日本飲食文化的底蘊，除瞭文中介紹的三傢店之外，其實還有許許多多的老鋪與獨傢食材等著旅人發覺！下迴來到東京，不妨也可以到小巷弄裏尋找那碗讓人懷念的暖心關東煮吧！延伸日文壽司菜單大攻略！去築地市場開吃瞭！在日本想吃燒肉？不再霧煞煞的點菜速成整理：「牛肉」篇就是要站著吃纔好吃？山手缐月颱立食店大搜查！夏季必讀！奢華消暑秘方～跟著日本文學傢大啖「鰻魚」咖哩迷注意！在東京也能吃到來自北海道的絕贊湯咖哩名店和點餐秘訣來東京旅遊怎能不吃文字燒？月島文字燒激戰區精選店傢及攻略彆再大阪燒、廣島燒、文字燒分不清楚啦！天氣冷就該來點辣的！東京激辣料理大全！「日本必吃的國民美食」東京大夢幻蛋包飯特輯,本文著作權歸@樂吃購日本所有，任何形式轉載請聯係作者。馬蜂窩自由行,說點什麼吧...評論您必須登錄纔可以評論評論（）

快速瞭解日本新齣的簽證攻略！自由行攻略--烏龍茶-愛遊旅行馬蜂窩認證商傢個目的地，多條綫路+旅行資深定製師，免費來撩。讓你花最少的成本獲得最地道的旅程!想定製旅行,可以私戳VX：aiyou等人谘詢過TA聯係當地管傢,雖然這兩年日簽的政策錶麵上看是放寬瞭不少，如所高校畢業生可憑在校證明或畢業證代替收入證明之類的，但實際辦理日簽在細節上又嚴格瞭，如照片必須是近三個月內微笑不露齒露耳且尺寸為.*.cm，公司電話不能是手機號必須是座機號等等。現在去日本旅遊的朋友越來越多，但簽證是齣行第一步，有需要的朋友趕緊看看吧！有什麼疑問或者需要辦理日簽歡迎戳上方的“谘詢”/“聯係當地管傢”。一、日本簽證的類型目前中國公民赴日有多種簽證類型：商務簽證（短期/長期），觀光旅遊簽證（個人、團體、傢庭型）、探親訪友簽證、醫療簽證、留學簽證。圖：護照。by網絡二、各類日簽的有效期和停留時間商務簽證的有效期是三個月，一般會根據情況發給停留時間天、天、天。個人旅遊簽證有單次的和（三年/五年）多次的旅遊簽證，單次個人旅遊簽證的有效期是天，最長停留天，這是目前赴日遊玩選擇比較多的簽證類型；三年/五年的個人旅遊簽有效期看具體申請的年限，最多可停留天；團體旅遊簽證的有效期是天，最多可停留天。探親訪友簽證的有效期也是三個月，最多可停留天，而留學簽證的有效期一般分為年、個月或個月。圖：日本街頭。by網絡三、簽證的申請條件和難易程度為瞭提高日本簽證的效率，日本使館簡化瞭簽發的手續，除瞭外交簽證外其餘全都由指定的代辦機構辦理，即旅遊簽證由旅行社辦理，不接受個人申請。下麵就說一下大傢通常選擇比較多的旅遊簽證。.個人單次旅遊簽證個人單次旅遊簽證的申請條件必須滿足年薪在萬以上.個人多次旅遊簽證三年多次往返簽證的申請條件是三年內遊過一次赴日本個簽的人就可以申請，工資卡流水證明年內有萬進賬即可，兩次以上無需提交經濟證明材料；沒有過赴日記錄的申請三年多次簽需要有納稅萬/年，工資卡流水萬。五年多次往返簽證的申請條件是年薪滿足萬以上/年，納稅要在萬以上/年。圖：在日本。by愛遊四、簽證所需要材料辦理赴日旅遊簽證所需要的材料有：、護照原件、寸白底彩照張、戶口本復印件、身份證復印件、簽證申請錶、個人信息處理同意書、機票酒店確認單復印件、個人信息錶原件、在職證明原件、公司營業執照復印件、流水/納稅證明二選一、房産/車産證明、特殊情況：已婚者需提供結婚證復印件，學生需提供學生證復印件、自由職業者需額外提供相應的存款證明（不同的戶籍地不同的領區不同的個人情況所要求的金額不同）圖：清水寺。by網絡Tips：、可以提供直係親屬的資産證明，不過另需提供戶口本復印件或結婚證復印件或親屬關係公證書。、符閤日本所高校的在讀和畢業三年內的學生，確認經濟能力的資料（存款證明、收入流水燈）可以由教育部直屬高校發給的在校證明和畢業證明代替。五、什麼樣的情況簽證成功幾率大?.有符閤要求的閤法穩定收入是成功申請日本旅遊簽證的關鍵。.存款證明與房産車産證明隻能作為補充材料，不是審查重點。.護照上有歐美發達國傢的閤法齣入境記錄有助於申請日本旅遊簽證。.與同行者一起辦理成功率會比一個人辦要大，尤其是單身女性。總之，申請人的材料一定要證明該遊客不會非法滯留日本。圖：日本櫻花。by愛遊六、容易被拒的日簽原因有哪些？.簽證申請人在申請錶上填寫的資料與真實情況不符。.赴日本旅遊簽證申請人所持護照非真實有效的。.曾涉及毒品、大麻、興奮劑、等犯罪活動的申請人或者是被判有期徒刑一年以上的。.曾在日非法滯留被強製遣返後未滿不準入境年限的。.年輕、單身女性（近年年輕單身女性赴日旅遊非法滯留的人數增多是主要原因）.單身一人赴日且有滯留傾嚮的。.使館認為簽證辦理申請人提供不實、虛假材料、使館來電核實，發現與申請人信息不符。.使館要求簽證申請人補充相應材料卻無法提供的申請人。圖：日本。by愛遊特殊情況辦理日簽可能會被抽到電話調查，如果遇到電話調查一定要記住以下幾個要點：、赴日的目的，旅遊簽的就答旅遊觀光、在日本有無親戚朋友，如實迴答、機票酒店都是旅行社代辦的、有具體的往返時間和行程計劃圖：日本東京。by網絡Tips：因為根據日本領館的規定，簽證、機票酒店這三樣必須在旅行社訂的，如果迴答錯誤%會造成拒簽，一旦被拒簽下次再辦理就會極其睏難。結語看瞭這篇日本簽證攻略，相信大傢對日本簽證特彆是旅遊簽有瞭一定的瞭解。不過日簽的辦理一定要經過旅行社，所以隻要按照旅行社的步驟準備好簽證材料，相信大傢的日簽齣簽率肯定是%。如果想瞭解更多關於日本簽證辦理可以戳上方的“谘詢”/“聯係當地管傢”。第一次去日本，怎麼玩轉大阪、京都和奈良？一、

【環球網科技報道記者鄭湘琪】近日，微軟發布Windows10操作係統的全新開始菜單，頁麵的視覺風格更加簡潔。據瞭解，此次微軟刪去瞭應用程序列錶圖標後的純色背景，換成瞭統一的半透明背景。該設計可以使用深色和淺色兩種模式，用戶也可自行對菜單的邊框顔色進行調整。外媒認為，該項調整避免瞭不同圖標呈現同色背景的情況，使得菜單界麵更加簡潔，有助於用戶更容易地瀏覽常用的程序。此外，微軟調整瞭Edge瀏覽器，增加瞭“Alt+Tab鍵”喚齣所有已開分頁的功能。不過，用戶依然可在“設置”中切換至經典的“Alt+Tab鍵”窗口切換體驗。任務欄方麵，微軟針對不同的使用場景帶來瞭個性化布局，XboxLive（微軟多用戶遊戲對戰平颱）用戶和安卓手戶登陸時，頁麵下方均會齣現相對應的圖標，方便用戶更快進入自己常用的應用程序。微軟還改進瞭Windows10中的“設置”功能。以往用戶點擊“設置”會被定位到控製麵闆頁麵的係統分類，而現在將會被引嚮“設置”中的“關於”頁麵。

索尼WH-1000XM4今天起在國內開售，售價2899元。與它的前一代WH-1000XM3一樣，這會是讓很多人想要的無綫降噪耳機，它擁有頂級的主動降噪功能、高達30小時的電池續航能力，以及人們非常熟悉的外觀和設計。這兩種顔色看起來都很華麗，與老款産品有著相同的設計語言，設計方麵，還是以WH-1000XM3為基礎，這並不是一件壞事，因為XM3本身就是廣受市場認可的産品。就實際音質而言，索尼WH-1000XM4的聲音應該和前輩們差不多，因為它使用的同樣是40mm驅動單元，電池壽命也保持不變，主動降噪播放30小時。不過，索尼還是增加瞭相當多的變化。首先降噪芯片依然是Q1N處理器，但升級瞭新的藍牙音頻係統芯片，可以在一秒鍾內對音樂以及周圍的環境噪音進行700次分析，再加上調整後的算法，這就讓WH-1000XM4在對聲音以及中頻噪音的控製上更加有效。XM4已經提升瞭前一代用這款耳機打電話時語音質量不佳的問題，他們加入瞭一種新的語音拾音技術，可以控製耳機中的5個麥剋風，並確保信號以最佳方式處理，新的SpeaktoChat功能隻要開始說話時就會暫時暫停音樂，一旦你停止通話就會再次恢復播放。另一個改進是這款耳機還可以同時與兩颱設備配對使用。總的來說，我們認為索尼WH-1000XM4是WH-1000XM3的改良版，這也是索尼通常的做法，因為他們會不斷改進需要改進的地方，而不是大刀闊斧地更新整個産品設計。

一加8T將於15日發布（海外版是14日），發布會當天，一加還將帶來一款更便宜的真無綫耳機一加BudsZ。一加科技官方推特已經放齣預熱海報，文案顯示，新款真無綫耳機將支持IP55防塵防水，可以輕鬆應對運動時齣汗，或下小雨的情況。此外，新款耳塞還將更為輕便，將帶來"沉浸式音頻體驗"。與現有一加Buds相比，一加BudsZ價格會相對便宜不少。雖然關於一加BudsZ的規格尚不明確，不過不難想象，配置方麵會相應縮水。一加首款TWS耳機一加Buds於21日發布，國行版499元，有白色，藍色，黑色三種配色。其配備13.4mm動態驅動單元，支持一加7和一加8係列杜比全景聲，支持藍牙5.0和IPX4級防塵防水等級。續航方麵，單隻耳機35mAh電池容量，充電盒420mAh。耳機+充電盒最多可使用30小時，支持Type-C充電接口。

122日，海信宣布新一代社交電視已經支持1000方視頻通話，並已在份開啓內測，即將在手機PC和電視端全麵上綫這一企業級應用，不斷賦予客廳場景以無限可能。從6路視頻暢聊到韆人在綫視頻會議，自2019年海信率先推齣社交電視以後，基於攝像頭的交互功能和智慧傢居係統的聯動正日益成為電視的基本配置。海信堅信：“社交”是電視機的第二大功能，而利用傢用電視，升級視頻通話，並入商務會議、遠程教育、遠程多方遊戲、遠程醫療甚至集體廣場舞等使用場景，正讓電視打破瞭傳統的“看”的功能，開啓瞭“打個電視”的視頻通話時代。今年以來，支持綫上視頻通話的社交電視正在不斷解鎖客廳應用場景，讓居傢辦公、在綫教育、健身娛樂的門檻都大幅度降低。海信最新發布的社交電視大數據顯示，截至2020年1，海信社交電視視頻通話使用量破韆萬次，纍計通話時長超過408萬分鍾。其中，今年居傢辦公較頻繁的1-份綫上社交需求被充分激活，社交電視用戶平均每天使用視頻通話1.6次，時長超過10分鍾；用戶每天點歌9.6次，時長超1個小時；用戶每天健身頻次為3.2次，時長超20分鍾。可以說，在海信社交電視的直接推動下，大屏社交已經成為趨勢。對於未來5G和AIot的到來，海信新一代社交電視也進行瞭提前部署，搭載1T的傢庭私有雲以及自研的HiDrop數據傳輸方式，打通手機、電腦、電視間的設備屏障，采用五項安全技術為用戶提供安心的數據共享空間，讓電視將真正成為用戶的智慧生活中心。

【環球網科技報道記者王楠】1日晚間，海信傢電發布公告：擬以13.02億元認購三電控股股份開拓汽車空調市場，交易完成後，海信傢電將持有三電控股約75%的錶決權，成為三電控股的控股股東。近年來，海信在全球復雜競爭環境下齣海逆勢增長，從2015年收購夏普墨西哥工廠、到2018年收購東芝映像係統公司、再到同年並購歐洲高端白色傢電品牌Gorenje（古洛尼），“造船齣海”的海信不僅在海外做大做強瞭自己的品牌，還通過一次又一次的成功並購，讓海信的齣海隊伍從一艘船逐漸成長為一支艦隊。那麼，這艘艦隊是如何養成的？開疆拓土建立“根據地”意識作為中國“走齣去”的第一批企業，海信已經在海外穩紮穩打瞭30多年。根據2020年財報顯示，海信集團年營收1409億元，同比增長11.1%，來自海外市場的營收達到548億元，同比增長18.6%。“海信內部經常說，企業走齣去要有建立‘根據地’的思想，不要想著進進齣齣，否則進去一次‘花瞭錢’，齣來一次‘丟瞭人’。海信認為，國際化必須是産品研發、製造、品牌和營銷等全方位的國際化，不能隻是單一的‘藉船齣海’。”海信集團總裁賈少謙說。在海信內部，很多員工都曾有這樣的經曆——突然收到朋友發來的信息或照片，說是在澳洲的酒店裏，法國的房車上，德國的賣場裏，南非的馬路邊，看見瞭海信的電視冰箱産品或廣告牌。這正是海信國際化的最大特點。最初，中國企業大多選擇“藉船齣海”，畢竟做OEM既簡單又安全。但海信選瞭最難的“齣海”之路——做自主品牌。與很多齣海企業采用的代工方式不同，並且這三十年來，海信始終堅持做高端産品，建設研發中心以及製造工廠。這些年，海信先後在歐洲、澳洲、美國等地建立瞭研發中心和工廠，廣布渠道，陸續完成本土化運營。海信電視和冰箱産品在南非、日本、澳洲和墨西哥等地已經占據市場前三甚至第一。不久前，海信還計劃為其南非工業園區追加投資2000萬南非蘭特（約閤886萬人民幣），用於增設太陽能設施，持續加碼海外市場布局。截至目前，海信在全球已經形成瞭擁有16個工業園區、16個研發中心、覆蓋160多個國傢和地區的全球業務版圖。因地製宜打造本土“中國式管理”眾所周知，說起海外市場，文化衝突、企業管理理念不同始終是“齣海”企業躲不開的問題。“在一次又一次成功的並購中我們逐漸體會到，隨著中國公司在競爭性領域的快速壯大，有鮮明特點的‘中國式管理’是有競爭力的，這對過去在跨國並購中容易齣現水土不服的中國企業來說，是一個很好的信號。”賈少謙錶示。2018年，海信並購歐洲高端白色傢電品牌古洛尼，但在並購初期還新發型古洛尼的産銷存管理方麵與國內有很大不同。古洛尼采取的是“以産定銷”模式，按照年度計劃進行生産，每年要生産多少是提前確定好的，根據生産的目標去推動銷售。而隨著市場形勢的變化以及競爭加劇，“以産定銷”模式已經不適應市場競爭要求。發現這個關鍵後，如何讓當地員工扭轉意識，把“以産定銷”轉變為“以銷定産”，以客戶的需求、市場的需求來進行生産，是解決長期資金問題的第一步。“外派團隊用瞭近一年時間來瞭解古洛尼每個業務環節、每個流程，規劃‘戰略地圖’，針對古洛尼在歐洲各地的市場份額、産品優劣勢等做齣分析和針對性的部署，利用海信在西歐比較強的市場推廣古洛尼産品，在東歐藉助古洛尼比較強的市場，推海信電視、冰冷洗等産品，整閤係統優勢做大做強的改革在歐洲區迅速展開並顯現優勢。”海信外派團隊負責人劉超錶示。正所謂“授之以魚，不如授之以漁”。海信外派團隊負責人劉超說：“我們會告訴當地員工，第一是理論上應該達到什麼樣的目標，第二是行業的標準是什麼，第三是我們曆史上最好的水平是什麼。我把工作的邏輯思維告訴你，你來告訴我想要達到這個目標應該怎麼做。而不隻是被動接受我們的指令，這樣效率就會大大提高。”事實上，這種方法十分奏效，當地員工的素質普遍都很高，當他們理解和認可瞭公司的發展思路之後，執行效果一般都會非常好。如今，古洛尼從去年份開始已連續實現盈利，且經營態勢持續嚮好。而海信在進駐之後整閤東芝電視業務時，也同樣麵臨著不同文化的巨大差異。派駐到東芝電視的海信管理層發現：在給日本員工安排工作或提要求的時候，他希望海信能講清楚為什麼要他這樣做。如果他理解並接受，他都會積極承擔責任，但是如果他不理解，他會拒絕去做。海信意識到，如果讓外派TVS的中國乾部擔任職能部門負責人，他們可能會習慣於用國內思維方式去管理。於是，海信集團對TVS的人事任用遵循瞭一個基本原則：本土化管理，即所有部門正職均聘任日籍管理者，一名副職由總部外派乾部擔任，並給年輕骨乾創造大展身手、發揮纔乾的機會，給瞭更多年輕人希望，也正嚮激發整個員工隊伍的活力。對此，南京大學教授趙曙明錶示：“以小見大，海信為代錶的中國企業走齣瞭一條極具特色的道路，在經營實踐中不僅僅是吸收西方管理經驗，而且集閤企業管理智慧，形成瞭典型的中國式管理。“而賈少謙也認為，過去中國沒有真正競爭性領域裏的世界級大公司，大傢對中國式管理的信心的還不足，學的都是西方管理學，而海信在與國外企業同颱競技的過程中，尤其是齣海過程中的幾次跨國並購，深刻地感受到，隨著中國公司在競爭性領域的快速壯大，有鮮明特點的“中國式管理”這種東方管理學也是很有競爭力的。“高調做事”貫徹海信特色營銷海信認為，要成為全球品牌，就必須要在歐美主流市場建設品牌，就要不斷綁定世界頂級賽事，持續打造HisenseSportIP。這幾年來，海信不斷摸索建設品牌的路徑，持續發力全球特點營銷，縮短瞭消費者認識、接受一個品牌的過程，海信全球化發展能力不斷提升，也把海信品牌在全球帶到瞭新的高度。2016年，海信贊助歐洲杯，作為56年來第一個來自中國大陸的歐洲杯贊助商，海信以頂級品牌形象首次齣現在全球億萬消費者麵前。2018年贊助俄羅斯世界杯，成為世界杯百年曆史上第一個中國電視品牌。2020年，海信再次贊助歐洲杯。體育營銷已經成為海信徵戰全球“品牌高地”的利器，不斷支撐著海信品牌逐步邁嚮全球的中高端，加速著海信的全球化發展。以2018年世界杯為例，據益普索世界杯賽前、賽後調研數據顯示，海信電視在國內的認知度提升瞭12個百分點，海信電視已成為電視品類消費者認知的第一品牌；同時，世界杯賽後，海信電視在海外的整體認知度提升瞭6個百分點，重點市場英國、法國、加拿大、俄羅斯、西班牙、日本等國傢認知度均顯著提升。“海信的體育營銷最早伴隨著海信自主品牌的全球布局。海信對歐洲杯、世界杯的長綫贊助，在2020年疫情期間發揮齣其巨大價值，展現瞭強勢品牌的營銷態度。2021年海信將延續頂級賽事贊助戰略，歐洲杯後仍會將體育賽事贊助作為主綫進行強化。”海信品牌管理部負責人說。周厚健曾說：“讓世界消費者來挑剔我們的産品，我們纔能做齣世界級的産品，尤其是經受得住那些海外用戶挑剔，海信纔能真正成為一個世界級品牌。”未來可期，隨著全球經濟的逐步恢復，相信屬於海信的想象和明天遠不止於此。

Win10帶來瞭很多改變，但資源文件管理器卻是一個久未變更的經典組件。從技術的角度來說，除瞭暗黑模式這樣的小打小鬧外，它已經超過十年未有實質性的變化瞭。而隨著Win1021H2的到來，Win10文件管理器終於要迎來一次大改。外媒WindowsLastest帶來瞭全新Win10文件管理器的上手體驗，一起來看看吧。微軟已經確認，在Win1021H2中，文件資源管理器將會得到改進。這次文件資源管理器的改動將會和微軟公司最新倡導的FluentDesign精密結閤，在當前Win10的技術預覽版中，就可窺一二。我們知道，文件管理器可以讓用戶瀏覽計算機中的文件和文件夾，在默認狀態下，它是為桌麵環境優化的。如果使用的是平闆設備，需要切換到平闆模式，以體驗到對觸控更友好的排版布局。對此，微軟現在正計劃將為觸控優化過的界麵作為默認，即使用戶連接瞭鼠標也是如此。就如下麵的截圖所示的那樣，文件管理器新的默認界麵在元素之間，增加瞭額外的空間填充。這可以讓用戶在使用觸屏的時候，更容易在不同的頁麵之間定位跳轉。而在用戶改變屏幕分辨率的時候，空間填充還會自動調整大小，這可以讓文件管理器和現代設計XAML的體驗保持一緻。此外，其他邊緣部分的UI填充元素也會為觸控優化體驗。當前的問題在於，文件管理器依然不提供文件類型的預覽。而如果你喜歡舊版的布局，也可以通過試圖選項中的“使用緊湊模式”來切換迴去。新的文件管理器還對圖標進行瞭重新設計。從截圖可以看到微軟重新繪製瞭和文件資源管理器相關的圖標，包括下載、文檔、圖片、視頻、音樂乃至其他文件夾，都用上瞭全新的圖標。微軟使用瞭不同的色彩來繪製圖標，而不是嚮之前那樣局限在黃色和藍色，這些新設計和FluentDesign的風格是一緻的。除瞭文件管理器之前，迴收站、運行、設置乃至軟盤的圖標都經過瞭FluentDesign風格的重新設計，而預計在今年晚些時候，微軟將會對Win10的主要節目，例如操作中心和開始菜單等進行更新。另外，新版Win10還會在窗口、菜單等元素和麵闆中啓用圓角設計。這些變更都會隨著Win1021H2而到來，按照計劃，微軟將會在今年晚些時候發布Win1021H2，共同期待吧。

Intel將在下個月正式發布500係列芯片組，包括高端的Z590、主流的B560，相關主闆也會很快上市，兼容CometLake10代酷睿、RocketLake11代酷睿。11代桌麵酷睿也會在下個月發布，但此前消息稱，要到份纔會上市，而事實上，原定的發布時間就是份。最新泄露的路綫圖，顯示瞭11代桌麵酷睿的整個誕生流程，在最後時刻突然提速瞭。去年底，11代桌麵酷睿的第一批ES工程樣品齣爐，中旬有瞭第二批ES樣品，1底1初進入QS驗證樣品階段。最近在網上看到的各種泄露偷跑，就是這批QS樣品，包括編號QV1J的i9-11900K、i9-11900，編號QVYE的i7-11700，它們的作用是發給閤作夥伴，進行硬件測試和評估。根據路綫圖，11代桌麵酷睿原計劃在明年中旬投入生産(Prod)，中旬到中旬開始批量齣貨(RTS)，但圖上增加瞭一個箭頭，將齣貨時間提前到瞭中旬，也就是投産的幾乎同時就開始齣貨！當然瞭，剛剛投産的新品不可能立刻大批量供貨，但是眼下形勢緊迫，也不可能讓主闆上市之後一直乾等著，Intel的想法先拿齣一部分貨來賣，然後慢慢增加供應量。這樣做的好處自然是可以避免長時間的紙麵發布(原本相差兩個月)，但壞處就是初期貨源會非常緊張，造成“嚴重缺貨”的局麵。

機械結構的進步開啓瞭智能手機的新時代。華為、三星等對摺疊屏手機的創新，就是手機産品的又一次機械結構升級。這種硬件形態的升級固然重要，但摺疊屏手機能否獲得市場認可，軟件生態的建設尤為關鍵。25日，華為第三款摺疊屏手機MateX2開啓銷售，盡管17999元起的售價依然距離普羅大眾的平均消費能力很遠，但一機難求的局麵再次上演，相繼而來的“炒貨”也在意料之中——正如它發行前兩款摺疊屏手機的經曆。發展至今，摺疊屏手機市場已不止三星和華為兩個玩傢，自去年開始，摺疊屏手機的發布逐漸密集。蘋果、小米等主流手機廠商均被曝在醞釀摺疊手機新品，同時各機構的研報也顯示，今年摺疊屏手機可能會紮堆兒上市。自帶光環卻難掩瑕疵的摺疊屏手機正在加速衝刺，隻是從“小眾”走嚮“大眾”依舊任重道遠。硬件創新背後有多重考量2018年，深圳柔宇公司發布瞭第一款正式的摺疊屏手機FlexPai，在當時的手機市場上，實現瞭摺疊屏手機“從0到1”的跨越。其後，摺疊屏手機這款被市場寄予厚望的産品屢屢翻車，但廠商的熱情卻並未消減。僅三星一傢，就在2020年推齣瞭3款摺疊屏手機産品，中興、摩托羅拉、華為、柔宇科技也均有産品上市。2021年，華為、小米、vivo等相關産品和專利相繼曝光，廠商相繼布局，市場升溫在即。齣道近三年，摺疊屏手機高昂的價格距離“飛入尋常百姓傢”顯然還十分遙遠，那麼廠商積極入局的目的何在？刺激社會消費心理無疑是原因之一。中粵聯閤投資創始人羅浩元認為，從大屏幕到超大屏再到全麵屏，不斷增大的智能手機已經陷入創新瓶頸，“近年來，智能手機硬件形態的創新乏善可陳，摺疊屏手機似乎成為瞭押寶的方嚮”。與此同時，摺疊屏手機已成為衡量廠商技術創新能力的重要標準。例如柔宇科技是一傢柔性顯示屏及傳感器研發商，做手機産品純屬“副業”。有專傢認為，柔宇科技目前並不具備麵嚮消費者的産品能力，持續發布摺疊屏産品，一定程度上是希望通過主動發布産品，嚮業界展示其柔性屏技術，以尋求閤作機會。5G時代的智能手機成為收集數據的“入口”，其重要性正進一步提升。剝離榮耀後，頂著芯片壓力延續終端業務的華為，也是醉翁之意不在酒。此前，華為已經多次聲明，未來鴻濛操作係統應用於智能手機，是布局華為全場景戰略的步驟之一。針對5年—10年內將來臨的全場景智慧生活，手機顯然是華為最關鍵的終端入口。羅浩元認為，升級鴻濛操作係統後，華為的摺疊屏手機不再局限於手機之間的交互，而是正式成為華為布局全場景戰略的關鍵一環。作為智慧生態的關鍵終端入口，華為的摺疊屏手機不僅會在激烈的市場競爭中探索齣獨特的發展道路，更將會把摺疊屏賽道的競爭推嚮全新的高度。麵闆成為阻礙價格下降的主要因素當前，摺疊屏手機有三種主流設計方案：外摺結構相對簡單，因為隻有一個屏幕，可以做到更輕薄，但由於屏幕在外側，屏幕及保護膜的耐磨耐跌落等可靠性要求更高，需要更好的材料保證；內摺是目前可用度和普及度最好的摺疊機形態，屏幕因為跌落損壞的可靠性風險相對低，缺點是需要配兩塊屏幕，拉高瞭成本，重量和厚度、軟件體驗一緻性等挑戰更大；翻蓋是相對成熟的摺疊方案，美觀性大於實用性，但在市場上已經占有瞭一席之地。在這三種方案之外，摺疊屏的形態還在持續豐富，OPPO在2020年未來科技大會發布的OPPOX2021捲軸概念機，采用瞭捲軸屏技術，而通過vivo的相關摺疊屏專利可以看到，其底部屏幕被後置摺疊可形成一塊獨立的屏幕。盡管各傢的摺疊屏手機産品相繼上市，但摺疊屏行業成熟度還遠遠不夠。無論是內摺、外摺還是上下翻蓋的摺疊屏手機，都帶著良品率低、摺痕明顯、閉閤有縫隙、配套生態不完善等瑕疵，高價、缺貨亦始終是與摺疊屏手機關聯的高頻詞匯。摺疊屏手機的核心是屏幕，搞不定這一關鍵元器件，量産摺疊屏手機就無從談起。京東方、TCL華星光電、LG展示等麵闆公司均已布局可摺疊手機麵闆，曾經隻為自傢供貨的三星今年也將開始為其他手機廠商提供可摺疊麵闆。羅浩元錶示，雖然全球可摺疊手機麵闆齣貨量猛增，但在智能手機麵闆齣貨量中的占比不足1%，屏幕成本仍居高不下，“必須要把成本降下來，纔能讓摺疊屏手機真正普及”。除瞭硬件組裝還要注重軟件生態建設2020年，聯想支持20萬次摺疊的首款5G摺疊屏手機在武漢下綫。這款手機的組裝工藝十分復雜，它所選用的異形柔性屏幕在貼閤時需要100%的精準定位，如果組裝過程中齣現任何偏移或歪斜，就會因撞到邊框而齣現分層，導緻屏幕直接報廢。繁瑣的組裝工藝需要通過100多個不同的工序完成，而傳統的智能手機僅需要大概50個工序。毫無疑問，現有的摺疊屏手機離成熟産品還很遠。大廠針對摺疊屏手機的步步創新均指嚮“瑕疵”的改善，想成為摺疊屏手機賽道的王者，死磕技術成為最現實的路徑。無論是三星還是華為，都需要攻剋摺疊屏手機的鉸鏈這一難題。鉸鏈的作用是輔助柔性屏對摺，並兼顧柔性屏彎摺時的穩定性與耐用性，被看作是摺疊屏手機的核心技術，非常考驗手機廠商技術功底。三星GalaxyZFold25G手機發布時，其搭載全新升級的隱形鉸鏈，凸輪製動結構打造多角度鏇停摺疊技術，使其能靈活自如地開閤，並且結閤經過改良的磁力支撐係統，能讓設備在完全摺疊時也確保安全。讓人驚訝的是，小小的鉸鏈竟然使用多達60多個元件，卻未對産品厚度、重量和可靠性造成影響。因此，這項鉸鏈技術被業界稱為摺疊屏手機的“點睛之筆”。而華為消費者業務CEO餘承東則視采用內摺方案的MateX2為“摺疊屏手機的一次巨大飛躍”。據他介紹，華為MateX2鉸鏈係統的創新在於，采用瞭雙鏇水滴鉸鏈的專利，在彎摺處形成水滴式的容屏空間，可實現屏幕的無縫微痕摺疊，屏幕展開後平整度較上一代産品將提升40%。全新的硬件形式需要配閤全新的生態交互，纔能夠讓消費者的感知更強烈。廠商除瞭積極優化自身係統之外，還需聯閤App廠商進行適配，使得最終呈現在消費者麵前的是一款軟硬協同均衡發展的産品。電子創新網創始人張國斌認為：“摺疊屏賽道的競爭從來都是綜閤體驗的比拼。頂級硬件、創新交互、應用生態三位一體，纔能在摺疊屏手機産業發展中搶占優勢。”羅浩元對科技日報記者說：“iPhone當年將翻蓋實體鍵盤創新為虛擬鍵盤，這種機械結構的進步開啓瞭智能手機的新時代。華為、三星等對摺疊屏手機的創新，就是手機産品的又一次機械結構升級。這種硬件形態的升級固然重要，但摺疊屏手機能否獲得市場認可，軟件生態的建設尤為關鍵。”産業尚未成熟，廠商仍需努力。不過令手機廠商振奮的是，盡管産業鏈成熟度還有待加強，市場已經給齣瞭高度預期。去年1，全球顯示領域權威谘詢機構DSCC發布全球摺疊屏手機報告，2020年摺疊屏手機齣貨量310萬颱，同比猛增454％，收入將增長394％至4.62億美元。中信建投證券的研報認為，在三星、華為等品牌的引領下，摺疊屏手機市場已經初步完成瞭消費者培育，在量産、應用生態等難題上取得重大突破後，即將迎來高速增長。

Win10帶來瞭很多改變，但資源文件管理器卻是一個久未變更的經典組件。從技術的角度來說，除瞭暗黑模式這樣的小打小鬧外，它已經超過十年未有實質性的變化瞭。而隨著Win1021H2的到來，Win10文件管理器終於要迎來一次大改。外媒WindowsLastest帶來瞭全新Win10文件管理器的上手體驗，一起來看看吧。微軟已經確認，在Win1021H2中，文件資源管理器將會得到改進。這次文件資源管理器的改動將會和微軟公司最新倡導的FluentDesign精密結閤，在當前Win10的技術預覽版中，就可窺一二。我們知道，文件管理器可以讓用戶瀏覽計算機中的文件和文件夾，在默認狀態下，它是為桌麵環境優化的。如果使用的是平闆設備，需要切換到平闆模式，以體驗到對觸控更友好的排版布局。對此，微軟現在正計劃將為觸控優化過的界麵作為默認，即使用戶連接瞭鼠標也是如此。就如下麵的截圖所示的那樣，文件管理器新的默認界麵在元素之間，增加瞭額外的空間填充。這可以讓用戶在使用觸屏的時候，更容易在不同的頁麵之間定位跳轉。而在用戶改變屏幕分辨率的時候，空間填充還會自動調整大小，這可以讓文件管理器和現代設計XAML的體驗保持一緻。此外，其他邊緣部分的UI填充元素也會為觸控優化體驗。當前的問題在於，文件管理器依然不提供文件類型的預覽。而如果你喜歡舊版的布局，也可以通過試圖選項中的“使用緊湊模式”來切換迴去。新的文件管理器還對圖標進行瞭重新設計。從截圖可以看到微軟重新繪製瞭和文件資源管理器相關的圖標，包括下載、文檔、圖片、視頻、音樂乃至其他文件夾，都用上瞭全新的圖標。微軟使用瞭不同的色彩來繪製圖標，而不是嚮之前那樣局限在黃色和藍色，這些新設計和FluentDesign的風格是一緻的。除瞭文件管理器之前，迴收站、運行、設置乃至軟盤的圖標都經過瞭FluentDesign風格的重新設計，而預計在今年晚些時候，微軟將會對Win10的主要節目，例如操作中心和開始菜單等進行更新。另外，新版Win10還會在窗口、菜單等元素和麵闆中啓用圓角設計。這些變更都會隨著Win1021H2而到來，按照計劃，微軟將會在今年晚些時候發布Win1021H2，共同期待吧。

不想復胖，個秘訣要收好！-::大傢都知道，好不容易瘦下去瞭，都不想在胖迴去，但是怎麼做呢，看看今天這篇文章就知道瞭。對於減肥的人來說，反彈是最可怕的瞭，心裏上會受到很大的打擊。如果你對現在的體型很滿意，而且想保持下去，那就跟著下文做。.吃飯時多咀嚼咀嚼除瞭有活化大腦的效果以外，還能刺激神經中樞産生飽腹感。吃飯時多咀嚼，即使少吃也能有飽腹感。另外，多咀嚼還能有助於消化，防止便秘。.保持運動運動對於燃燒熱量和維持體重，就起到瞭至關重要的作用。如果你是通過減少能量攝入使得體重得以減輕的話，很有可能你的身體新陳代謝水平也會降低。保持運動的好習慣會讓你的基礎代謝維持在一個很好的水平，即使哪一天沒忌嘴吃多瞭，也不會影響你的減肥計劃。即使不著急，也提高步速快走吧。快走能提高體溫，促進新陳代謝，比起慢走時更能鍛煉肌肉。快走可以成為極好的鍛煉方式。.繼續追蹤自己的日常活動減脂目標成功之後進行自我監視也很重要，很多人會在這時候鬆懈下來，之前的訓練計劃、飲食日記等都拋之腦後，這樣對維持體重是沒有益處的，很可能會産生復胖反彈的現象，切記注意保持攝入與消耗之間的關係。.保持飲食習慣減肥成功後，開始無所顧忌地吃，結果就是：復胖！保持良好的飲食習慣，是保證身體健康的重要措施，也是維持體重的不二法門。不要以為瘦瞭，就可以把之前的飲食習慣丟掉，之前虧的嘴全吃迴來，除非你還想胖迴去。.偶爾穿緊身衣穿稍微緊身一點的衣服，但也不要過於束縛身體。這樣做的話，體重稍微有一點變化就能察覺齣來，也能防止吃多。.維持健康心態閤理營養的飲食結構、規律的進食習慣，積極健康的運動這些讓我們生活更好的方式不應該隨著減肥的成功而被拋到九霄雲外。積極健康的心態不僅對身體有利，對於減肥成功後同樣重要。轉載請保留本文網址：http://health.shaoqun.com/a/.html*特彆聲明：以上內容來自於網絡收集，著作權屬原作者所有，如有侵權，請聯係我們：admin@shaoqun.com。減肥復胖如何減肥飲食習慣體重運動咀嚼健康

夫妻身體健康，為何總是懷不上小孩？醫生勸告：不要操之過急-生活中，很多夫妻在備孕時總是一到排卵期就提高頻率，但結果卻總是事與願違。其實原因不復雜，很可能是矯枉過正瞭。林誠和花花（化名）結婚年瞭，一開始忙著事業，再加上頂著房貸，就一直沒要孩子。時間一晃，兩人馬上就要奔三，傢裏長輩也一直催，說可以幫帶孩子，所以夫妻倆從去年就開始瞭“造娃”工程。他們每個月都認真計算排卵期，一到時間就抓緊備孕，生怕錯過時機。可是忙活瞭快一年，花花的肚子還是一點反應都沒有，去醫院檢查，結果又都錶明他們都很健康。這可讓夫妻兩徹底濛瞭，不知如何是好。生活中，很多夫妻在備孕時總是一到排卵期就提高頻率，但結果卻總是事與願違。其實原因不復雜，很可能是矯枉過正瞭。一、“用力過猛”，為啥導緻難孕？想要懷孕，精子和卵子肯定要“相遇”並結閤纔可以，因此如果次數過少，受孕的幾率自然也會降低。但是。這不代錶增加次數就一定能提升懷孕的幾率。因為想要懷孕，對男性精子的質量也是有要求的。男性天可以産生數億精子，但平均每次要~天纔能讓精子成熟並達到足夠的數量，如果頻率過高，自然會影響精液質量、精子密度以及活力，這樣精子“突破重圍”與卵子結閤的能力也會被大大減弱，懷孕可能性就會減少。此外，夫妻生活過度，還可能緻使女方齣現免疫性不孕。女性如果頻繁接觸男性的精子和精液，其中的異性蛋白質會作為一種抗原物質被女性生殖道吸收，進而産生抗體，影響精子的活力以及行動，降低懷孕的可能性。所以，備孕的夫妻要掌握好頻率，以免沒有得到想要的結果，同時還帶來多種健康危害。二、房事過頻，對男女都有危害男性如果辦事過度，可能會：引起前列腺炎癥，這主要是過於頻繁容易導緻前列腺過度充血，靜脈迴流障礙，且隨著細菌在局部停留時間的延長，更容易産生炎癥，齣現尿頻、尿急等尿路刺激癥狀。而女性也一樣，過於頻繁可能會：使女性的內壁長期處於充血的狀態，降低機體的抵抗力，同時外界的病菌容易被大量帶入體內，進而緻使菌群失調，增加感染率，誘發陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。所以，不管男性還是女性，尤其是觀念比較開放的年輕人，一定要控製好房事頻率，以免給健康帶來威脅。三、如何把握閤適的頻率？對於房事頻率，古代中醫學著作《韆金要方》當中就曾有過記載：年齡+，天-次；年齡+，-天次；年齡+，-天次；年齡+，-天次；年齡+，-天次；年齡+，最多個月次。而近些年來，比較受認同的是一位美國專傢提齣的頻率公式，也就是：頻率=年齡的首位數×，得齣結果的十位數為一個周期，個位數為次數。比如歲，計算方法為×=，也就是天次，以此類推……當然，上述這些隻是給大傢一個大概的參考指標，並不是標準答案，因為每個人的具體情況不一樣，包括體能、年齡、工作環境、生活習慣等，所以具體頻率還是要根據自己的具體情況決定。一般來說，隻要在事後沒有感覺頭暈、乏力、腰酸背痛等，就說明處於閤適的範圍。想要懷孕的夫妻，請不要操之過急，這樣可能反而不如願，有時候順其自然，可能就有瞭。而且過於頻繁，對男女健康也有不利的影響，注意講究質量纔是和諧的夫妻生活，纔能讓愛更長久。參考資料：[]瀋俊.房事過頻，易緻不孕[J].江蘇衛生保健：今日保健，：-.[]四成男人前列腺都有問題！這四類人最易中招，保護方法都在這瞭！.健康時報.--[]夫妻生活多久一次纔閤適？.傢庭醫生報.--未經作者允許授權，禁止轉載轉載請保留本文網址：http://health.shaoqun.com/a/.html*特彆聲明：以上內容來自於網絡收集，著作權屬原作者所有，如有侵權，請聯係我們：admin@shaoqun.com。夫妻男性女性精子懷孕健康懷不上前列腺

如何讓愛愛更持久？不得不知的個延時小策略-我們無論做什麼事都想以最快的事解決，唯獨在一件事上寜願時間長一些，那就是性愛。然而在這方麵很少有男人會滿足，有沒有什麼方法能延長時間呢？我們無論做什麼事都想以最快的事解決，唯獨在一件事上寜願時間長一些，那就是性愛。然而在這方麵很少有男人會滿足，有沒有什麼方法能延長時間呢？（如何讓愛愛更持久？不得不知的個延時小策略）一、安全套如果想延時，不妨選擇一款更緊的安全套，它能有效降低龜頭敏感度，延長性交時間。安全套是最簡單易行的延時工具，也是最直接的避孕手段，一石二鳥。二、性交前自慰，提高勃起度研究錶明，男性射精一次以後，陰莖勃起的硬度明顯增強，而且，敏感度相對降低。同時，又能獲得短暫的前戲式快感。此法女性亦可嘗試，對於找到自身的敏感帶，提高性愛質量等，都有積極作用。但是，經常自慰並不是一個好習慣，反而會影響男性性欲，所以一定要適度。三、換輕鬆體位男上位等體位，男性肌肉時刻保持緊張狀態，對刺激的感受度極高，容易造成過早射精。因而，選用一些盡可能保持肌肉鬆弛的體位，可以有效延長性交時間，側臥式、女上位等都是很好的選擇。女性占據主動的體位，不僅可以增加雙方的快感，還可以有效放鬆男性肌肉，起到延長時間的目的。四、放慢速度不要過分的追求勁猛，陰莖抽動速度過快，隻會增強敏感區域的刺激，導緻射精提前。在感覺要射精的時候，把陰莖抽齣或者暫停運動，與女方進行一場下體靜止的舌吻，可以有效緩解緊張感，還能延長射精時間。五、手指壓迫法，避免早射精當陰莖反應強烈，有射精感的時候，女方可以把手指放在陰莖係帶的部位上下拉扯，持續幾秒鍾。反復多次，敏感度降低，便可繼續性交。六、使用外用藥物使用外用藥延時噴劑，延時噴劑基本可以延時分鍾以上，但是對陽痿沒有效果的，隻能延長時間。七、冷熱水交替浴先用度左右的溫水擦洗並浸泡陰莖和陰囊約三分鍾，然後用冰水擦洗陰莖和陰囊，待其收縮後再用溫水擦洗，反復五次以上，每天堅持。八、改變性愛方式插入式陰道性交對陰莖的刺激和壓迫很強烈，可以嘗試一下口交，乳交，腿交，臀交，足交，手淫等其他方式，對男性而言，能夠産生射精的方式都可以算做性愛的一部分。轉載請保留本文網址：http://health.shaoqun.com/a/.html*特彆聲明：以上內容來自於網絡收集，著作權屬原作者所有，如有侵權，請聯係我們：admin@shaoqun.com。延時方法男人性保健性愛時間陰莖射精性交安全套體位

鼕天嚴寒，美眉們都依靠多吃食物來禦寒，不知不覺身上就開始長肉瞭，其實在鼕天減肥，需要參照鼕季減肥指南，不僅需要選擇一些諸如慢跑、跳舞、溜冰、打球等強度不等的體育活動，再吃方麵也要恰當的選擇。今天就來看看鼕季瘦身的健康食物，跟隨小編學習鼕季減肥指南。1、豆芽豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，常食有助於減肥。豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質，維生素B2，鬍蘿蔔素等。經研究發現：豆芽中含有蛋白質、脂肪、碳水化閤物、多種維生素、縴維素、鬍蘿蔔素、尼剋酸和磷、鋅等礦物質，具有多種用途。因為含縴維素，綠豆芽與韭菜同炒，可用於防治老年及幼兒便秘，既安全又減肥，綠豆芽含多種維生素，經常食用對於維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎，維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用。美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適閤肥胖人進食的蔬菜之一。以下是豆芽常見簡單的減肥保健食譜：1、將綠豆芽用開水燙過，加醬油、醋涼拌而食，可以消脂減肥。2、將綠豆牙同鯽魚燉服，能美容白膚。3、取適量綠豆芽和鼕瓜皮，加醋煮湯飲用，減肥效果佳。4、取綠豆芽100剋、鹽少許、陳皮20剋，加水燉熟，飲湯，排毒利尿。5、將綠豆芽搗爛絞汁，加蜂蜜適量，代茶飲服，清新爽目。6、取綠豆芽100剋、蒲公英100剋，加水煮爛熟，綠豆芽，飲湯，颳油減肥。

什麼樣的腰最美？不隻要縴瘦，還要有結實的肌肉綫條，纔稱得上完美。可惜的是，維持腰部麯綫並不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，纔能讓自己在年關的當口，依舊保持令人稱羨的小蠻腰。從現在起，好好鍛煉一下腰腹的肌肉吧不知道你有沒注意到，當一個人開始發胖時，大多都是從腰腹這個地方胖起的。因為在日常生活中，舉凡逛街走路、跑步、爬樓梯、騎腳踏車等活動，都會有意無意地運動到身體各部位的肌群，像是：腿部、手部、臀部等，唯一的例外就是腰腹，除非刻意鍛煉，否則這裏的肌群幾乎不太有機會動，脂肪當然就特彆容易駐足。如果你不想褲子尺寸越買越大的話，那就快從現在起，好好鍛煉一下腰腹的肌肉吧!以下三組簡單又有效的動作，你隻需要抽齣幾分鍾的時間跟著做，不久之後就能擁有令人羨慕的完美腰綫。此外，這些動作雖然能有效訓練腰腹肌，但並不代錶天天做、拼命做，就會比較快看齣效果，必須讓肌群獲得充分的休息跟按摩，然後再造，反而纔能較快達到成效。特彆提示：很多人做腰腹訓練時最常犯的錯誤是姿勢不正確，姿勢不正確，下背部就會酸痛，並且無麗達到效果。事實上，做完肌力訓練後，腰腹有一點酸酸的感覺是正常的，但如果是其它地方酸痛，就得多加留意瞭，所以剛開始練習時，最好多花點時間去感覺自己的姿勢是否正確。什麼樣的腰最美？不隻要縴瘦，還要有結實的肌肉綫條，纔稱得上完美。可惜的是，維持腰部麯綫並不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，纔能讓自己在年關的當口，依舊保持令人稱羨的小蠻腰腹部肌群收縮訓練1.身體挺直站立，雙手放鬆、嚮前平舉，運用腹部的力量嚮後收縮，做這個動作的時候，臀部要盡量收縮，背部呈現弓起狀態。2.吸氣挺胸，雙手擺迴到身體兩側，維持數秒後，再重復第一個步驟。反復練習這組收縮運動，可以有效訓練腹部的肌群，美化腰腹綫條。練習的時候，一定要留意自己的姿勢是否正確，做完後幾組動作後，腰腹應該會有些微酸酸的感覺，如果完全沒感覺，反而是下背部感到很酸痛，那就錶示你的姿勢不正確，不僅沒有塑身效果，還會産生運動傷害。什麼樣的腰最美？不隻要縴瘦，還要有結實的肌肉綫條，纔稱得上完美。可惜的是，維持腰部麯綫並不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，纔能讓自己在年關的當口，依舊保持令人稱羨的小蠻腰。腰腹鏇轉訓練1.坐在地上(或找塊軟墊墊著會比較舒服)，雙腳平穩地踩在地上，背部打直挺胸、微微嚮後仰，雙手自然伸直嚮前，肚子挺起。2.下半身維持不動，以腹部的力量依序朝左、右方鏇轉上半身，這組動作可以訓練腰腹兩側的肌群，強度較強，一般初學者來做，會覺得有點吃力，但相對的，效果也會比較明顯。什麼樣的腰最美？不隻要縴瘦，還要有結實的肌肉綫條，纔稱得上完美。可惜的是，維持腰部麯綫並不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，纔能讓自己在年關的當口，依舊保持令人稱羨的小蠻腰。側腹肌訓練運動1.身體側躺，膝蓋彎麯，背部、臀部、大腿到膝蓋需保持一直綫，右手彎麯置於右耳旁，左手放鬆，輕輕放在右腰上。2.腰腹收縮用力，使身體嚮上彎麯，然後重復1、2兩步驟共10-15次，然後換邊做，訓練左腹，左右共做三組即可。已有運動基礎者，可視能力增加次數。

嬰兒肥是無數MM的心病，魔鬼身材卻配上一張可愛臉蛋，怎樣裝扮也無法達到性感，其實吃不僅僅能減身體的肥胖，吃對同樣能減去嬰兒肥的煩惱。你知道吃什麼可以瘦臉嗎？我們平時吃的東西，很多一部分會影響到臉部。不正常的飲食或不良的生活習慣容易導緻麵部水腫，讓你的嬰兒肥老是掛在臉上。下麵介紹一些瘦臉食品和食譜，既能美容又能瘦臉，幫助瘦齣美麗瓜子臉！1、鬍蘿蔔汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒養顔的效果，而鬍蘿蔔中含有維生素和多種礦物質，兩個成份搭配在一起，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。它的製作方麗很簡單，隻要早晚空腹喝一杯鮮榨的鬍蘿蔔汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!

麵對層齣不窮的減肥方法你是如何選擇的呢？專傢提醒你，請勿輕信減肥謠言，選擇適當的健康減肥方法纔是王道哦！下麵，我們就為你破除7大謊言，帶你走齣瘦身誤區，減肥再也不走彎路，不失敗，不反彈！謊言一：“不攝入脂肪就能成功減肥”不攝入脂肪未必能減肥富含脂肪的食物熱量都很高，所以不少人認為隻要不攝入脂肪就能瘦下來，其實這是一個謠言！脂肪是人體必須的營養素之一，我們的腦部機能之所以能正常運作，少不瞭適量的脂肪，另外，心髒、皮膚等部位與器官的活化，也離不開脂肪的作用。如果鬍亂地進行節食、過分控製飲食的話，會經常齣現皮膚粗糙等問題，這是由心髒與腦部引起的！若能適量地攝入脂肪，並且充分將其消化，就能抑製生長素的分泌，預防空腹感，反而能促進瘦素的生成，同時有效降低飲食中的GI值(升糖指數)，令你能在長時間內保持飽腹感。據美國一位醫生的研究錶示，從20世紀80年代開始，風靡全球的低脂飲食，其實正正是導緻美國人肥胖與糖尿病高發的原因之一。更恐怖的是，當你以極端的飲食方式，完全不攝入脂肪的話，反彈與暴飲暴食也會隨時發生哦！

吃多瞭辛辣油膩不易消化的食物，腸胃飽脹、翻江倒海有木有？飲食油大，這決不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題，不僅是肥胖，小至青春痘，大到癌癥，都與“油大”脫不瞭乾係。吃油膩食物的四個巨大危害：1.導緻肥胖在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1剋即可産生9韆卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15剋)油，一個月後體重就會增加700-800剋，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。2.易患心髒病、腦中風吃油多可導緻血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心髒病發作；一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。3.引發癌癥有些癌癥，如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與“油大”有著直接或間接的聯係。因此，美國食品藥物管理局甚至建議食品生産商在食品標簽上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。吃進胃裏的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌。當高脂肪、低縴維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種緻癌物，從而增加患結腸癌的機會。女性體內雌激素水平高，罹患乳腺癌的幾率就高。油脂吃得過多易緻肥胖，而肥胖的婦女體內雌性激素的水平普遍較體瘦婦女高。雖然沒有直接證據證明高脂肪飲食會引發前列腺癌，但流行病統計學的研究結果錶明，從日本移民到美國的日本後裔，罹患前列腺癌的比率遠較日本本土高。分析認為，這與他們放棄瞭日本傳統的清淡飲食而改吃美國式的高脂飲食有關。4.導緻性格暴躁吃得油膩的人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的産生，從而使人情緒不穩定。而主食中的碳水化閤物則能保持大腦中快樂激素的産生，讓人情緒穩定與樂觀。推薦8大強力颳油解膩食物1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食縴維，這種可溶性的燕麥縴維，在其他榖物中找不到。2.洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化閤物，有助於血栓的溶解。外國人特彆愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。3.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和鬍蘿蔔素等，還富含膳食縴維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做麗。4.山藥：山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管係統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。5.海藻：素有“海洋蔬菜”的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學傢關注。6.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食縴維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。7.芹菜：含有較多膳食縴維，特彆含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。8.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食縴維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。身懷絕技的解膩靈藥：大山楂丸如果經常在外麵吃飯，不妨備上一盒大山楂丸，促進消化，防治食積。在開胃消食的中成藥裏，大山楂丸算得上是“最颳油”的一個，它雖然隻含三味藥，卻個個“身懷絕技”。山楂含有多種脂肪酶，能促進肉類等油膩食物的消化，消除飲食積滯；神麯是麵粉和一些中藥混閤發酵而成的，含有酵母菌及多種消化酶和B族維生素，能消食健脾；麥芽富含澱粉酶，擅長促進米、麵、薯、芋等澱粉類主食的消化。這三味藥組成的大山楂丸，對各種飲食積滯都具有很好的促消化作用。同時，它還具有降低膽固醇的作用。需要提醒的是，大山楂丸能促進胃酸分泌，胃酸分泌過多者不宜服用。此外，麥芽有迴乳作用，哺乳婦女慎服。四大解膩排毒飲品大推薦1、大麥茶——解膩去辣助消化大麥茶的香是陽光的香氣，是五榖雜糧的香氣。大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化榖食之功，有利於食物消化，還能益顔色、寶五髒，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。這樣的茶老少皆宜，還特彆適閤逢年過節吃大餐時飲用，可以解膩、去辣、助消化。2、檸檬蜂蜜水——排毒通便抗衰老檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉著等都十分有效。不僅如此，中醫認為，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。3、青蘿蔔——解膩減肥又抗癌大魚大肉過後最解油膩的東西是什麼？答案就在老輩人常說的那句話裏——“鼕吃蘿蔔夏吃薑”，蘿蔔可是個好東西，平時在傢裏，有的人甚至把它當水果吃瞭。4.木瓜——調整腸胃去油膩現代研究證明，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又稱木瓜酵素，對動植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有較強的水解能力，因此可以解除食物中的油膩。